Etap 2
Łatwy w stosowaniu. Godzi efektywność z dobrym samopoczuciem. eurodieta, euro dieta Dostosowywany do Twojego stylu życia. Rezultaty będą zależały od Twojego zdyscyplinowania. Możesz go stosować tak długo jak to konieczne, kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy.
Podporządkuj się radom udzielanym przez lekarza lub farmaceuty.
ZASADY ŻYWIENIA SELEKTYWNEGO
Urozmaicone, żywienie białkowe.
Zalecane stosowanie od 20 do 40 dni, jest to obowiązkowe po fazie odżywiania białkowego. Jakkolwiek to jest możliwe – po wcześniejszej konsultacji z twoim lekarzem - by rozpocząć Twój program odchudzania na tym etapie. Elastyczny i przyjazny, to pozwala spożywać „normalne posiłki” nadal tracąc na wadze. Tak jak w przypadku wszystkich faz metody Eurodiety, jednym z jej celów jest to, aby zoptymalizować przyjmowanie białka i uniknąć uczucia zmęczenia i rozdrażnienia.
Etap 2 charakteryzuje ograniczenie węglowodanów i tłuszczów, z naciskiem na spożywanie białek zwierzęcych (mięso, ryby, drób) w jednym lub w dwóch posiłkach.
Ten etap zapewnia dobrej jakości utratę wagi z zachowaniem masy beztłuszczowej.
MIEJSCE ETAPU 2
Etap 2 jest następstwem Etapu 1.
Etap 2 występujący po etapie żywienia białkowego, jest niezbędny by dalej tracić na wadze. Spożywanie węglowodanów bezpośrednio po zakończeniu etapu 1 powoduje nagłe zwiększenie wydzielania insuliny co prowadzi do gromadzenia się tłuszczu i ponownego przybrania na wadze.
Etap 2 jest kluczowym etapem w procesie chudnięcia. W porozumieniu z lekarzem lub farmaceutą możesz zdecydować kiedy możesz zakończyć etap 2. Ten etap nie ma limitu czasowego.
Etap 2 jest etapem pośrednim Chcesz przyspieszyć swoje chudnięcie. Możesz wrócić do etapu 1.
DODATKOWE INFORMACJE
Chcesz przeczytać więcej - Pobierz PDF
